Mindfulness / stressreductie

Traditionele 8-weekse basistraining Mindfulness/stressreductie

‘Beter komt niet van meer, maar van een dieper ervaren en beleven van wat er al is’. (Lynne Twist)

Trainers: Joke van der Zwaan ( www.wingsandfootprints.nl ) en Marianne Buskermolen

De training is bedoeld voor mensen:

  • met stressgerelateerde klachten
  • met stemmingswisselingen
  • die bewuster in het leven willen staan
  • die meer innerlijke rust willen
  • die willen leren mediteren

Invulling van de avonden:

  • theoretische uitleg
  • oefeningen waarmee je je bewust wordt van gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties
  • (adem)meditatie
  • lichaamsoefeningen / yoga

Doel van de training is het planten van innerlijke zaden m.b.t. veranderen van je houding t.o.v het leven. De vervolgtrainingen helpen je water te blijven geven aan plantjes die daaruit ontstaan.

Kosten: particulier €320,-  zakelijk €445,- (incl. 3 CD’s, 1 DVD, syllabus en regelmatig digitaal lesmateriaal. Mogelijkheid tot volgen van een terugkomavond/ochtend. Tevens kunt u een afspraak maken voor een gratis introductiegesprek. Bel of mail: info@wingsandfootprints.nl T 06-23861976

Startdatum: wekelijks v.a. donderdagavond 30 januari 2014

Bij voldoende aanmelding tevens v.a. dinsdagochtend 28 januari 2014

Aanmelden: info@tco-aalsmeer.nl of via het  op deze site Aanmeldformulier Mindfulness training 2014

Download folder Mindfulness – stressreductie
Download ervaringen cursisten
Download artikel Wat is Mindfulness

Zie ook: www.wingsandfootprints.nl